Inpaklijst
Individuele reis
Materiaal
- Rugzak voor de trektocht 30 tot 45 liter
- Regenhoes voor de rugzak, als je rugzak niet waterdicht is
- Wandelstokken (verstelbaar)
- Lichtgewicht fles voor minimaal 1 liter (Verkrijgbaar in de shop)
- Zonnebril
- Zonnebrandcrème
- Lippenbalsem met UV Filter
- Zo simpel mogelijke toiletspullen in verband met het gewicht
- Persoonlijke medicatie
- Geldig paspoort
- Contant geld
- Credit card
- Bankpas
- Eenvoudige EHBO middelen zoals pleisters blarenpleisters, sporttape, Paracetamol en Ibuprofen
- Lijst met persoonlijke gegevens zoals: je naam, zorgverzekering, bellen in geval van nood
- Zet de ICE-nummers in je telefoon
- Zakje voor afval
- Toiletpapier voor onderweg
Kleding
- Bergschoenen/wandelschoenen
- Regenjas Regencape
- Fleecetrui of vest
- Een sneldrogend shirt met lange mouwen (bijv. van Merinoswol)
- Twee Sneldrogende shirts met korte mouwen
- Ondergoed 2/3 stuks
- Wandelbroek lang
- 2 korte broeken
- 3 paar wandelsokken
- Lichte handschoenen en muts (Het kan behoorlijk koud zijn boven in het gebergte)
- Buff (verkrijgbaar in de shop)
- Zwemkleding
- Sneldrogende handdoek
- Kleding voor de laatste dagen
In de webshop zijn veel spullen te koop. In de webshop verkoop ik uitsluitend artikelen waar mijn voorkeur naar uitgaat.
Eten
- Mueslirepen
- Ontbijtkoek
- Gedroogd fruit
- Noten
- Sportrepen
- Water
Overig
- Slippers/sloffen voor bij de accommodatie
- Zonnehoed of pet
- Noodfluitje
- Zakmes
- Drinkfles of drinkzak van minimaal 1 liter (Verkrijgbaar in de webshop)
- GPS route (Krijg je bij je pakketreis)
- Pen
- Papier
- Fotocamera
- Boek of e-reader
- Oplaadkabels voor bijv. telefoon, camera, gps, horloge
Lees mijn blog
Ik schrijf graag over mijn ervaringen tijdens het wandelen.
Belangrijk bericht voor aankomende week.
Belangrijke informatie voor aankomende week.A.s vrijdag, zaterdag zondag is wandeltochten-canarische-eilanden.nl aanwezig op de Fiets&Wandelbeurs in de Jaarbeurs te Utrecht.Standnummer is 4C.11Zoals al eerder is aangekondigd zijn er verschillende acties op deze dagen. Actie nr.1 De grootste actie is, bij boeken van een reis van minimaal 2 personen op dezelfde wordt er een gratis reis verloot
Het kontje van Europa, ook wel El Hierro!
El Hierro, het eerste zelfvoorzienende eiland ter wereld. El Hierro (Ferro), “The island with a soul” is het kleinste eiland van de Canarische archipel. Van de zeven (acht) is het het meest zuidwestelijk eiland, met hetzelfde klimaat als de andere eilanden. een paradijsje in het midden van de Atlantische Oceaan. Het leven is hier anders,
De effecten van wandelen.
Dingen die gebeuren met je lichaam wanneer je elke dag 30 minuten wandelt. Buiten het overgewicht wat afneemt zijn er genoeg redenen om te wandelen. 1. Verbeterde hersenfuncties2. Beter zicht3. Gezonder hart4. Verhoogde longcapaciteit5. Een gezondere alvleesklier6. Betere spijsvertering7. Snellere vetverbranding en spieropbouw8. Sterkere gewrichten en benen9. Sterkere ruggengraat10. Een kalme geest Het blijft weer
